Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
balzamični preliv Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Bela koruzna tortilja Nizek GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 brezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
bučkin prašek Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 bučna marmelada Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 bučna pita Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Čatni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 češnjev liker Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 cmoki s slivami Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 cmoki z borovnicami Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 čokoladna vaflja z visoko vsebnostjo beljakovin Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan rezanci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Fiber Creme Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
fižolov kruh Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 Glazura iz sojinega mleka Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 hruškova ržena torta Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 Japonski riž Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatska kremna rezina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Klasična palačinka Srednji GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 Krompirjev polpet Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 krompirjevi grižljaji Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 kruh iz lečine moke Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
Kruh s chia semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 kuhana kasava Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 listnata košarica Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 listnato testo za kremno juho Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 malinov friand Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 mavrični šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Mešane žitarice roti Nizek GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 
muffin iz polnozrnate moke Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 nachos z guacamolom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nadev iz črnega ribeza Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Ocvrta banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 Organska mleta kajenska paprika Nizek GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 palačinka z nadevom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
pečena koruzna tortilja Nizek GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 pinsa iz polnozrnate pšenice Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 pirin kruh s sončničnimi semeni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 piroška s krompirjem Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 polnozrnat rogljiček Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 polnozrnat rogljiček Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 polnozrnata piadina Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
polnozrnata pinsa Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Polnozrnata pšenična štručka Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 
polnozrnata vafelj s arašidovim maslom Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 polžek iz listnatega testa Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
posušeni česen in čebulni prašek Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 
prašek mlade čebule Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 Pražena žitna pijača Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Quinoa kosmiči Nizek GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
rastlinski sladilo Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 ržena tortilja Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 sadni drobljenec Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 sake usedline Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 sirov kolaček Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 sorbet na palčki Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 testo iz polnozrnate moke Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Testo iz ržene moke Nizek GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 vzorci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 zavitek Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 zeliščna pica Visok GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 žitna kava Nizek GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Živilski izdelek Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Mlečna čokolada Nizek GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 jabolčna torta s smetano Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 2/10 jabolčne palačinke Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 palačinke s celimi jabolki Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
pečeni sladki krompir Visok GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 polnozrnati toast Srednji GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 baguette s piščancem Visok GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
BBQ marinada Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Bogato testo Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 brezglutenske palačinke Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Brownies Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 Bučni mantou Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 bučni zavitek Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
česnov riž Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 chakuli pitha Srednji GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
čokoladne ostružke Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Čokoladni piškot brez sladkorja Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
goveji aromatizator Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
kaljeni ječmen Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
konzervirana brusnična omaka Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
Kostanj Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Kroketki iz krompirja Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Liofiliziran prah pasijonke Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
malinov namaz Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitol Nizek GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 masa za vaflje Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 mini pica Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
naribana čokolada Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
ocvrti krompirjevi koluti Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 okus piščanca Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Ovesni beta-glukan Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
Palačinke Srednji GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 pečen večzrnati kruh Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
pečeni kostanj Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
pečeni polnozrnati ovseni krekerji Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
pirin kruh Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
