krompirjevi grižljaji
Visok GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
krompirjevi grižljaji ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 23. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.1 na 100 g Pečena cvetača nudi ogromno zmanjšanje glikemične obremenitve s 23 na 1, kar znatno stabilizira vaš odziv krvnega sladkorja.
pečeni cvetovi cvetače - GL 3 na 100 g Pire iz zelene korenine zagotavlja podobno okusno in prijetno teksturo kot koščki krompirja, vendar z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 3 proti 23).
Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči - GL 2 na 100 g Pečena repa je odlična nizkoglikemična alternativa, ki posnema občutek krompirja v ustih, hkrati pa ohranja stabilen krvni sladkor (GL 2 proti 23).
pečeni kocke rdeče pese - Pečene redkvice z zelišči in avokadovim oljem ali tahinijemGL 1 na 100 g Pečene redkvice zagotavljajo zadovoljivo, nizkohidratno hrustljavost, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev vašega obroka v primerjavi s krompirjem.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjevi grižljaji je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja kalij
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna predelava
- Visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjevi grižljaji?
krompirjevi grižljaji ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je krompirjevi grižljaji primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjevi grižljaji ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetovi cvetače.
Kako krompirjevi grižljaji vpliva na krvni sladkor?
krompirjevi grižljaji ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjevi grižljaji v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
