brezglutenski rezanci
Visok GI
GL 23 na 100 g
- Brezglutenska možnost
- Visok glikemični indeks
brezglutenski rezanci ima glikemični indeks 75, višji kot navadni rezanci (55).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Bučkini rezanci nudijo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (0,5 v primerjavi z 23) in GI, zaradi česar so odlična nizkohidratna alternativa za stabilnost krvnega sladkorja.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi z 23), hkrati pa ohranja teksturo, podobno testeninam, kar znatno zmanjša dvig glukoze po obroku.
špageti buča - Testenine iz kaljenih lečGL 19 na 100 g Testenine iz kaljene leče ponujajo nižji GI (35 v primerjavi z 75) in višjo vsebnost vlaknin, kar pomaga upočasniti prebavo in izboljšati glikemični odziv v primerjavi z običajnimi brezglutenskimi testeninami.
- GL 19 na 100 g Fusilli iz čičerike zagotavljajo nižji GI (35 v primerjavi z 75) in več beljakovin, kar pomaga ublažiti hiter dvig krvnega sladkorja, ki je običajno povezan z brezglutenskimi alternativami testenin.
Fusilli iz čičerike
Oblike rezanci
- GI 55 · GL 14 na 100 g
rezanci - GI 5 · GL 0.1 na 100 g low sodium
Nizkokarbonski rezanci - Jušni rezanciGI 60 · GL 8 na 100 g soup
- kuhani instant rezanciGI 73 · GL 15 na 100 g instantcooked
- GI 58 · GL 16 na 100 g chinese
kitajski rezanci - ocvrte testenineGI 60 · GL 17 na 100 g fried
- GI 70 · GL 20 na 100 g boiled
Politi rezanci - +4 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
brezglutenski rezanci je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 145 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 31 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brezglutenska možnost
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks brezglutenski rezanci?
brezglutenski rezanci ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je brezglutenski rezanci primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
brezglutenski rezanci ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Katera oblika rezanci ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami rezanci v tej bazi ima Nizkokarbonski rezanci najnižjo glikemično obremenitev (0.1 na 100 g).
Preverite brezglutenski rezanci v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
