Kroketki iz krompirja
Visok GI
GL 24 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost maščob in natrija
Kroketki iz krompirja ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ti prigrizki nudijo podobno hrustljavo izkušnjo v grižljajih z bistveno nižjim GL 2 v primerjavi s 24, kar vodi do precej manjšega vpliva na krvni sladkor.
Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni - Zelena v obliki pomfrija, pečena na malo oljčnega oljaGL 5 na 100 g Pomfrit iz zelene korenine zagotavlja zadovoljivo teksturo, podobno škrobnim jedem, pri čemer ohranja GL na 5, kar je znatno izboljšanje v primerjavi z GL 24 pri ocvrtih krompirjevih polpetih (hash browns).
- GL 1 na 100 g Pečena cvetača je vsestranska alternativa z nizkim glikemičnim indeksom in GL 1, ki pomaga preprečevati ostre skoke glukoze, povezane z GL 24 pri ocvrtih krompirjevih polpetih.
pečeni cvetovi cvetače - Pečeni trakovi daikon redkveGL 1 na 100 g Pečen pomfrit iz daikon redkve posnema teksturo tradicionalnega pomfrita, hkrati pa ohranja zelo nizek GL 1, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kroketki iz krompirja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja kalij iz krompirja
- Visoka vsebnost maščob in natrija
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kroketki iz krompirja?
Kroketki iz krompirja ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je Kroketki iz krompirja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kroketki iz krompirja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Pečeni bučkini grižljaji z lanenimi semeni.
Kako Kroketki iz krompirja vpliva na krvni sladkor?
Kroketki iz krompirja ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kroketki iz krompirja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
