zeliščna pica
Visok GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
zeliščna pica ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 15. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zamenjava s skorjo iz cvetače znatno zniža glikemično obremenitev s 23 na 3, kar vodi do precej manjšega skoka krvnega sladkorja.
osnova za pico iz cvetače - GL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 1) v primerjavi z zeliščno pico (GL 23), kar pomaga ohranjati stabilno raven glukoze.
mandljeva moka za pico - GL 0.4 na 100 g Uporaba portobello gob kot osnove za pico je hranljiva, nizkoglikemična alternativa, ki v primerjavi s tradicionalnimi skorjami na osnovi žit skoraj popolnoma odpravi glikemično obremenitev.
šampinjon portobello
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zeliščna pica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 33 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 4 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja beljakovine iz sira
- Vsebuje zelišča z antioksidanti
- Visoka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje rafinirano moko in dodane sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zeliščna pica?
zeliščna pica ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je zeliščna pica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zeliščna pica ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je osnova za pico iz cvetače.
Kako zeliščna pica vpliva na krvni sladkor?
zeliščna pica ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zeliščna pica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
