ocvrti krompirjevi koluti
Visok GI
GL 28.8 na značilna kos (120 g) · GL 24 na 100 g
- nekaj nenasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
ocvrti krompirjevi koluti ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 28.8.
Posodobljeno 16. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 14 na 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
pečeni hash browni iz sladkega krompirja - GL 17.4 na 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
praženi čičerikin prigrizek - GL 1 na 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
cvetačni narastek
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrti krompirjevi koluti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 15 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 11 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nekaj nenasičenih maščob
- vsebuje nekaj vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- ocvrto in predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrti krompirjevi koluti?
ocvrti krompirjevi koluti ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 28.8; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je ocvrti krompirjevi koluti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrti krompirjevi koluti ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni hash browni iz sladkega krompirja.
Kako ocvrti krompirjevi koluti vpliva na krvni sladkor?
ocvrti krompirjevi koluti ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrti krompirjevi koluti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
