Živila brez sezam
10.549 živil
Živila brez sezama: brez tahinija, sezamovega olja ali semen. Sezam je pogosto skrita sestavina v kruhu, humusu in prelivih. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Pirin kruh brez sladkorja Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
pivo testo Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
pizza brez glutena in laktoze Visok GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 Polnozrnat crumpet Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 polnozrnata bageta Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
Polnozrnata focaccia Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
polnozrnata moka Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
polnozrnata wonton ovojnica Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
polnozrnati prebavni piškoti Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
Pomarančni liker Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
posušena robida Nizek GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Posušena smetana Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Posušeni čebulni kosmiči Nizek GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
prašek ječmenovega kisa Nizek GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
pšenični kruh na kislem testu Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 pšenični mafin Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
Razpolovljen mungo fižol Nizek GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 
rezina kislega kruha iz spelte Nizek GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 riž s kečapom Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 temni rženi kruh Nizek GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 tempura iz sladkega krompirja Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
testenine penne rigate brez glutena Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Začimbni prašek Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
začin za slanino Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 žele iz manga in pasijonke Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Posušena paprika Nizek GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
Klasični njoki Srednji GI 68 GL 24.4 / 100 g 3/10 
Klasično listnato testo Srednji GI 57 GL 24.4 / 100 g 2/10 
suhe hruške Nizek GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitolno sladilo Nizek GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
suhe maline Nizek GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
ingverjeva piškotna krema Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 4/10 Kvinojina granola s cimetom in oreščki Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 
Ovsena in lanena skorja z minimalnim sladkorjem Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 piškoti s svežim sirom Srednji GI 55 GL 24.8 / 100 g 4/10 
ploščica slive in bučnih semen Nizek GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 
arašidov drobljenec Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Arašidova obloga Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 arepa iz kasave Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 badam halva Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 bananina kremna pita Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Barebells preliv za beljakovinske ploščice Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
bela čokolada z matcho Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 2.5/10 beljakovinska ploščica s prestami Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 beljakovinska ploščica z arašidovim maslom in temno čokolado Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
beljakovinski piškoti čokolada-banana Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 borovničeva pita z vanilijevim sladoledom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 breskov drobljenec Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Brezglutenski hrustljavi kruh s semeni in ovsom Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 burek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
buttermilk v prahu Nizek GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
cela rž Nizek GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 
Čičerikina moka Nizek GI 44 GL 25 / 100 g 7/10 Čokoladna skutina rezina Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 čokoladna torta z rdečo peso Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
čokoladni trifle sladica Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cornetto Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Črni fižol (sušen) Nizek GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
črni gram Nizek GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 danska peciva s skuto Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Dinkel rženi wrap Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
fusilli z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
hrustljiv kruh iz lečinove moke Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 Izomalto-oligosaharidi Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 Jabolčni zavitek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Jagodna torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
jasminova riž Visok GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 Ječmenov in pirin kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 jogurtna torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Kaljena rž Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 kaljena žita Nizek GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 kokosov makron Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 Korenčkov zavitek Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
korenčkova moka Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
krampet Srednji GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 
kremna polnitev iz arašidovega masla Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 kremna rolica Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Kruh s chia moko Srednji GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
kruhova cmoka Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 kuhana čokolada Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 kvašeno testo s zeljem Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
limetina elektrolitska efervescentna tableta Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 listnato testo s sirom in jagodnim nadevom Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Makov nadev Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Mandljeva pita Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mangov nadev Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 masleni linški namaz Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Mehka tortilja Nizek GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
mešanica datljev in orehov Nizek GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 mousse torta Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 narastek iz sladkega krompirja Visok GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 ocvrte banane Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 ocvrte piroške s krompirjevim nadevom Visok GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Ocvrti mini kalzoni Visok GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 Okus po margariti Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 omaka yentafo Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
ovseni kruh Srednji GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 ovseni langoš Srednji GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
paradižnikov prašek Nizek GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 
