narastek iz sladkega krompirja
Visok GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
narastek iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Pečena maslena buča zagotavlja podobno naravno sladkobo in profil okusa z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 6 proti 25).
pečena muškatna buča - GL 5 na 100 g Žirovka (acorn squash) je hranljiva alternativa, ki nudi veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja (GL 5 proti 25).
žirova buča - pasirana kolerabaGL 7 na 100 g Pasirana koleraba služi kot okusen nadomestek korenaste zelenjave z nižjim glikemičnim indeksom, ki ohranja podoben občutek v ustih kot narastek.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
narastek iz sladkega krompirja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Vir vitamina A
- Nekaj zdravih maščob iz oreščkov
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks narastek iz sladkega krompirja?
narastek iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je narastek iz sladkega krompirja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
narastek iz sladkega krompirja ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečena muškatna buča.
Kako narastek iz sladkega krompirja vpliva na krvni sladkor?
narastek iz sladkega krompirja ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite narastek iz sladkega krompirja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
