tempura iz sladkega krompirja
Visok GI
GL 24 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
tempura iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 19. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Palčke iz bučk, pripravljene v cvrtniku na vroč zrak, zagotavljajo podobno hrustljavo teksturo kot tempura, vendar z bistveno nižjim GL 4 v primerjavi s 24.
bučke palčke - GL 1 na 100 g Pečena cvetača je hranljiva alternativa z nizkim glikemičnim indeksom, ki nudi zadovoljivo hrustljavost z minimalnim GL 1.
pečeni cvetovi cvetače - GL 1 na 100 g Na ponvi popečeni trakovi tempeha so beljakovinsko bogata in okusna alternativa tempuri z veliko manjšim vplivom na krvni sladkor (GL 1 v primerjavi s 24).
Popečeni trakci tempeha
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
tempura iz sladkega krompirja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.2 g |
| Naravni | 7.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.9 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 8.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 7.3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja vitamin A iz sladkega krompirja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Vsebuje dodane maščobe zaradi cvrtja
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks tempura iz sladkega krompirja?
tempura iz sladkega krompirja ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je tempura iz sladkega krompirja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
tempura iz sladkega krompirja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je bučke palčke.
Kako tempura iz sladkega krompirja vpliva na krvni sladkor?
tempura iz sladkega krompirja ima glikemično obremenitev 24 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite tempura iz sladkega krompirja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
