kruhova cmoka
Visok GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
kruhova cmoka ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruhova cmoka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 1.3 g |
| Natrij | 550 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Osnova iz rafiniranih žit
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruhova cmoka?
kruhova cmoka ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je kruhova cmoka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruhova cmoka ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana in pretlačena cvetača.
Kako kruhova cmoka vpliva na krvni sladkor?
kruhova cmoka ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kruhova cmoka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
