testenine penne rigate brez glutena
Visok GI
GL 36 na značilna skodelica (150 g) · GL 24 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
testenine penne rigate brez glutena ima glikemični indeks 75, višji kot navadni Penne testenine (50). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 36.
Posodobljeno 11. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 7 na 100 g Zagotavlja znatno večjo vsebnost beljakovin in vlaknin, kar povzroči veliko manjši glikemični učinek.
testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki - GL 14 na 100 g Kombinacija kompleksnih ogljikovih hidratov in visokega deleža rastlinskih beljakovin upočasni absorpcijo glukoze.
njoki iz moke čičerike
Oblike Penne testenine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
testenine penne rigate brez glutena je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.4 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanih sladkorjev
- Minimalna stopnja obdelave
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin in vlaknin
- Možnost hitrega dviga krvnega sladkorja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks testenine penne rigate brez glutena?
testenine penne rigate brez glutena ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 36; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je testenine penne rigate brez glutena primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
testenine penne rigate brez glutena ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je testenine iz leče z nizko vsebnostjo sladkorja v paradižnikovi omaki.
Katera oblika Penne testenine ima najnižjo glikemično obremenitev?
testenine penne rigate brez glutena ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Penne testenine v tej bazi (24 na 100 g).
Preverite testenine penne rigate brez glutena v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
