Živila brez arašidi

6633 živil

Živila brez arašidov ali sestavin iz arašidov, vključno z arašidovim oljem in maslom. Oreščki so ločena skupina alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

polnilo iz purana in bučk — 8.5/10 polnomastna kisla smetana — 5/10 polnomastni sir — 5.5/10 poltrdi sir — 6/10 Polyunsaturated Fat — 6/10 poper — 8/10 Porterhouse zrezek — 8/10 portugalski sveži sir — 7/10 Postrv — 8.5/10 Postrv — 9/10 posušen koper — 9/10 Posušen origano — 9/10 Posušen timijan — 9/10 Posušen žajbelj — 8/10 posušena in mleta morska alga — 9/10 posušena meta — 8/10 posušena puranja prsa brez maščobe (z zmanjšano vsebnostjo natrija, brez dodanega sladkorja) — 8/10 Posušene morske alge — 9/10 posušeni cvetovi kamilice — 9/10 posušeni listi stevije — 9/10 pražen ječmenov čaj — 10/10 Pražen koren regrata zeliščni napitek — 6/10 pražena jajca s šunko — 6/10 pražena mešanica bučnih in sončničnih semen — 7.5/10 pražena mešanica sezama in lanenih semen — 8/10 pražena mešanica začimb (kumina in koriander) — 8/10 Pražena slanina — 3/10 praženo lešnikovo olje — 6/10 praženo sezamovo olje — 6/10 Prečiščena negazirana voda — 10/10 Prečiščena voda — 8/10 predelan sir — 3/10 Predelan skutni sir — 4/10 predelano meso — 2/10 prehranske vlaknine — 8/10 Prehransko dopolnilo z vitaminom B — 4/10 Prehransko dopolnilo z vitaminom B kompleks — 7/10 preliv iz limoninega soka in ekstra deviškega oljčnega olja — 8/10 preliv iz modrega sira — 4/10 Preliv iz oljčnega olja, kisa in gorčice — 7/10 Prenatalni vitamin — 3/10 prepeličja jajca — 8/10 preprosta preliv iz oljčnega olja in kisa — 4/10 preprosta vinaigreta — 8/10 Prime rib — 4.5/10 Processed Turkey Breast Slice — 4/10 Prosecco — 2/10 Provolone sir — 6/10 Pršut — 4/10 pšenična vlakna — 8/10 psilijeva lupina — 9/10 psilijeva lupina zmešana z vodo — 10/10 pulled pork — 6/10 puranja klobasa (pusto) — 6.5/10 puranja klobasa, pusto, z zmanjšano vsebnostjo natrija, na žaru — 6/10 Puranja polpeta — 8/10 puranja salama — 4/10 Puranja slanina — 5/10 puranje hladne narezke — 9/10 puranje hladno meso — 6/10 puranje in zelenjavno aspik — 8/10 puranje juha — 8/10 puranje krilo — 7/10 puranje meso — 7/10 puranje meso za ražnjiče — 9/10 puranje prsi — 8/10 puranje prsi, kuhani na pari, brez dodanih maščob ali natrija — 9/10 puranje ražnjiče — 8/10 puranje žele — 8/10 puranjev pepperoni — 3/10 puranji klobasni zrezek brez maščobe — 6/10 puranji zrezek iz mlete puranjega mesa, brez dodanega natrija ali polnil — 7/10 Pusta bela riba, kuhana v pari z limono in svežimi zelišči — 9/10 Pusta goveja polpeta — 7/10 Pusta kuhana šunka — 5/10 pusta puranja klobasa (brez kože, z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrija) — 6/10 Pusta puranja polpeta — 8.5/10 Pusta slanina — 5.5/10 Pusta šunka Črni gozd — 5/10 pusto belo ribe — 9/10 pusto goveje meso — 7/10 Pusto mleta puranja — 7/10 pusto mleto goveje meso 93/7 — 6/10 pusto pečeno goveje meso — 8.5/10 pusto pečeno piščančje prsi — 9/10 Pusto pečeno piščančje prsi — 8.5/10 pusto pečeno puranje prsi brez dodane soli — 9/10 pusto piščančje prsi, pečena in narezana — 8.5/10 pusto puranje file (ocvrto na zraku, minimalno olja) — 8.5/10 pusto puranje mesne kroglice (pečene) — 6/10 pusto puranje meso z zmanjšano vsebnostjo natrija — 7/10 pusto puranje meso, pečeno, brez krušnih drobtin — 9/10 pusto puranje prsi — 9/10 pusto puranje prsi (brez dodanih nitratov/nitritov, nizka vsebnost natrija, nizka vsebnost maščob) — 6/10 pusto puranje prsi začinjeno s kurkumo in pečeno na žaru — 9/10 pusto puranje prsi, narezani in rahlo dimljeni — 6/10 pusto puranji džerki (pečeno, brez dodanih sladkorjev, z nizko vsebnostjo maščob in natrija) — 8/10 pusto rdeče meso — 7/10 Pusto svinjsko meso — 6/10 pusto york šunka — 6.5/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.