Živila brez mleko

5779 živil

Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

Halal piščančja prsa — 9/10 hamburger zrezek — 6.5/10 hanger steak — 8/10 Hemski železo (iz puste govedine) — 8.5/10 Hermesetas sladilno — 2/10 hibiskusov čaj — 9/10 Hidrogenirana mast — 1/10 hidrogenirano rastlinsko olje — 1/10 hidroksipropil metilceluloza — 6/10 Hidroliziran pšenični protein — 4/10 Hidrolizirani rastlinski protein (s sojo) — 5.5/10 Himalajska sol — 4/10 hladna kava — 9/10 Hladno pečeno meso — 4.5/10 hladno pripravljeni zeliščni čaj (brez sladkorja, brez kofeina) — 10/10 hladno stiskano laneno olje — 5/10 hladno stiskano oljčno olje — 8/10 Hladno stiskano repično olje — 6/10 Hobotnica — 8/10 hrastov sod — 1/10 hrbtna slanina — 5.5/10 Hrbtni file trske — 9/10 hrenovka — 2/10 hudi jajci — 6/10 Inactive yeast — 6/10 inčuni — 6/10 Inćun — 6/10 Ingverjev ale — 6/10 Inozitol — 8.5/10 Instant črni čaj — 8.5/10 Instant kavni prah — 6/10 italijanska klobasa — 3/10 Izolat riževe beljakovine — 5/10 izredno veliko jajce — 7/10 Izvleček čaja — 9.5/10 izvleček jagode (na osnovi alkohola ali glicerina) — 3/10 Izvleček paprike — 7/10 Izvleček pigmenta črnega korenja (antocianini) — 8/10 Izvleček stevije — 8/10 izvleček vanilije brez sladkorja — 6/10 izvlečki začimb — 7/10 Jabolčna kislina — 5/10 Jabolčni kis — 8/10 Jack Daniel's Tennessee viski — 1/10 jagnječja klobasa — 4/10 jagnječja pleskavica — 7/10 jagnječja rebra — 5/10 jagnječje stegno — 7/10 jagnječji kosi — 7.5/10 jagnječji zrezki — 6/10 Jagnječji zrezki — 7/10 jagnjetina — 6/10 jagnjetina — 6/10 Jagnjetina — 6/10 Jagnjetina v gobovi omaki — 6.5/10 jajca leteče ribe — 7/10 Jajca obogatena z omega-3 — 9/10 Jajce — 8/10 Jajčna omleta — 7/10 jajčna solata — 6/10 Jajčni namaz — 6/10 jajčni prašek — 7/10 jajčni premaz — 7/10 Jakobove kapice — 8/10 Jasna goveja juha — 7/10 Jasna piščančja juha — 7/10 Jastog — 8/10 Jedilna soda — 5/10 Jedilna soda z limoninim sokom — 2/10 jelenje meso — 9/10 jetra — 6/10 jetrena klobasa — 4/10 jetrena klobasa — 3/10 jetreni namaz — 4.5/10 Jod — 7/10 Juha — 4/10 Juha iz pečene govedine — 6.5/10 juha iz školjk — 8/10 juha za hot pot — 6/10 Kadarka rdeče vino — 4.5/10 Kakavovo maslo — 5/10 Kala namak — 2/10 Kalcij — 6/10 Kalcijev citrat — 3/10 Kalcijev citrat — 6/10 Kalcijev dinatrijev EDTA — 1/10 Kalcijev fosfat — 5/10 Kalcijev karbonat — 4/10 kalcijev klorid — 3/10 Kalcijev laktat — 6/10 Kalcijev laktat — 2/10 Kalcijev propionat — 4/10 Kalcijev silikat — 1/10 Kalcijev sorbat — 4/10 Kalcijev sulfat — 8/10 Kalijev benzoat — 2/10 Kalijev bikarbonat z vinsko kislino — 2/10 Kalijev pecilni prašek — 6/10 kalijeva nadomestna sol — 3/10 kamena sol — 2/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.