Suhe deljene grahove
Nizek GI
GL 28.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 19 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- relativno visoka glikemična obremenitev (pri večjih porcijah)
Suhe deljene grahove ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 28.5.
Posodobljeno 15. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Suhe deljene grahove
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Suhe deljene grahove je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 341 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.8 g |
| Naravni | 8.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 25.5 g |
| Topne | 7.65 g |
| Netopne | 17.85 g |
| Beljakovine | 24.6 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost beljakovin
- relativno visoka glikemična obremenitev (pri večjih porcijah)
- zmerna kalorična vsebnost
- nizka vsebnost koristnih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Suhe deljene grahove?
Suhe deljene grahove ima glikemični indeks 32 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 28.5; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je Suhe deljene grahove primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Suhe deljene grahove ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Suhe deljene grahove ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Suhe deljene grahove v tej bazi ima Kuhane deljene grahove najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Suhe deljene grahove v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
