Suhe deljene grahove
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Suhe deljene grahove ima glikemični indeks 32, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Suhe deljene grahove uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Suhe deljene grahove je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✗ relativno visoka glikemična obremenitev (pri večjih porcijah)
- ✗ zmerna kalorična vsebnost
- ✗ nizka vsebnost koristnih maščob
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 341 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.8g |
| Naravni | 8.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 25.5g |
| Topne | 7.65g |
| Netopne | 17.85g |
| Beljakovine | 24.6g |
| Maščobe | 1.2g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Suhe deljene grahove?
Suhe deljene grahove ima glikemični indeks 32, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Suhe deljene grahove primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Suhe deljene grahove ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Suhe deljene grahove vpliva na krvni sladkor?
Suhe deljene grahove ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →