Suhe deljene rumene grahove
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Suhe deljene rumene grahove ima glikemični indeks 32, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Suhe deljene rumene grahove uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Suhe deljene rumene grahove je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8.5/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost vlaknin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✓ bogat vir beljakovin
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ relativno visoka vsebnost ogljikovih hidratov
- ✗ brez topnih vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 341 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60.2g |
| Sladkorji (skupaj) | 8.8g |
| Naravni | 8.8g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 25.5g |
| Topne | 7.7g |
| Netopne | 17.8g |
| Beljakovine | 24.6g |
| Maščobe | 1.2g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Suhe deljene rumene grahove?
Suhe deljene rumene grahove ima glikemični indeks 32, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Suhe deljene rumene grahove primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Suhe deljene rumene grahove ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Suhe deljene rumene grahove vpliva na krvni sladkor?
Suhe deljene rumene grahove ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →