kuvertura čokolada
Nizek GI
GL 19 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
kuvertura čokolada ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- temna čokolada s 95 % kakavaGL 4 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 19 na 4, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja užitek ob uživanju čokolade.
- GL 2.9 na 100 g Kakavova zrna ponujajo veliko manjši glikemični vpliv (GL 2,9) in zagotavljajo zadovoljivo hrustljavost kot bolj zdrava alternativa sladkani čokoladi za oblivanje.
kakavova zrna - Kakavova masa s stevijo (brez sladkorja)GL 1 na 100 g Ta možnost nudi sladek užitek z minimalno glikemično obremenitvijo 1, zaradi česar je odlična izbira za uravnavanje ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuvertura čokolada je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 42 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 40 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 36 g |
| Nasičene | 22 g |
| Nenasičene | 14 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Vir antioksidantov (iz kakava)
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuvertura čokolada?
kuvertura čokolada ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je kuvertura čokolada primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuvertura čokolada ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kuvertura čokolada vpliva na krvni sladkor?
kuvertura čokolada ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kuvertura čokolada v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
