Razpolovljen golobji grah
Nizek GI
GL 27 na značilna skodelica (150 g) · GL 18 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zmeren glikemični indeks
Razpolovljen golobji grah ima glikemični indeks 29 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 27.
Posodobljeno 3. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 12.6 na 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than toor dal, making them better for insulin resistance.
Zelene leče - GL 17 na 100 g They have a lower glycemic index and higher fiber content, which helps with blood sugar control.
črni čičeriki - GL 5 na 100 g They offer a lower glycemic load and more antioxidants, supporting better glucose management than toor dal.
Cela mung fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Razpolovljen golobji grah je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 343 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 62.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 15 g |
| Topne | 4.5 g |
| Netopne | 10.5 g |
| Beljakovine | 22.3 g |
| Maščobe | 1.7 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.4 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerno visoki neto ogljikovi hidrati
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Razpolovljen golobji grah?
Razpolovljen golobji grah ima glikemični indeks 29 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 27; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Razpolovljen golobji grah primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Razpolovljen golobji grah ima nizek glikemični indeks (29), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Razpolovljen golobji grah vpliva na krvni sladkor?
Razpolovljen golobji grah ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Razpolovljen golobji grah v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
