Fruktoza
GI 19 · NizekGL 19 / 100 g2/10
Nizek GI
19 GI
GL 19 na 100 g
Logi ocena 2/10
- Nizek glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
Fruktoza ima glikemični indeks 19 (Nizek).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- brez GI Stevia je sladilo z ničelnim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja sladkost brez dviga krvnega sladkorja, povezanega s fruktozo.
Čisti izvleček stevije - brez GI Izvleček meniškega sadja (monk fruit) ima GI in GL 0, zaradi česar je odlična alternativa za uravnavanje ravni glukoze v krvi v primerjavi s fruktozo.
sladilo iz menihovega sadja - brez GI Aluloza je redek sladkor, ki ne zvišuje glukoze v krvi in ponuja veliko bolj stabilen presnovni odziv kot fruktoza.
aluloza - GL 1 na 100 g Eritritol ima zanemarljiv glikemični učinek, saj zagotavlja znatno nižjo glikemično obremenitev kot fruktoza.
eritritol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Fruktoza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
400
Kalorije
100 g
Ogljikovi hidrati
0 g
Beljakovine
0 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 400 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 100 g |
| Sladkorji (skupaj) | 100 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 100 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 0 mg |
Stopnja predelave
85%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Brez vsebnosti natrija
- Zelo visoka vsebnost sladkorja
- Brez vlaknin ali beljakovin
- Močno predelana
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Fruktoza?
Fruktoza ima glikemični indeks 19 (Nizek) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je Fruktoza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Fruktoza ima nizek glikemični indeks (19), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Fruktoza vpliva na krvni sladkor?
Fruktoza ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Fruktoza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
