Klasični ocvrti riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Klasični ocvrti riž ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Klasični ocvrti riž uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
Klasični ocvrti riž lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje nekaj beljakovin
- ✓ nizka vsebnost dodanih sladkorjev
- ✗ visok glikemični indeks
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ visoka vsebnost natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 165 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.1g |
| Naravni | 0.6g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 1.2g |
| Topne | 0.4g |
| Netopne | 0.8g |
| Beljakovine | 4g |
| Maščobe | 4.5g |
| Nasičene | 0.8g |
| Nenasičene | 3.2g |
| Natrij | 520mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Klasični ocvrti riž?
Klasični ocvrti riž ima glikemični indeks 70, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Klasični ocvrti riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Klasični ocvrti riž ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako Klasični ocvrti riž vpliva na krvni sladkor?
Klasični ocvrti riž ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →