Živila brez mleko

5779 živil

Živila brez mleka ali mlečnih sestavin: brez sira, masla, jogurta, smetane ali sirotke. Seznam zajema rastlinska živila, meso, ribe, jajca in alternative brez mleka. Pakirani izdelki lahko vsebujejo sledi — preverite deklaracijo. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.

Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.

Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.

fermentacijske bakterije — 8/10 file aljaške polenke — 9/10 File barramundija — 9/10 file brancina — 9/10 file brancina — 9/10 file hake — 9/10 File iverke — 8.5/10 file mahi mahi — 9/10 file osliča — 8/10 file osliča brez soli — 9/10 file osliča na pari — 8/10 file pikeja — 9/10 file plošče — 9/10 file ploskog glave ribe — 9.5/10 File polenovke v mandljevi skorjici, pečen v pečici — 8.5/10 file pollocka — 9/10 file prsi purana — 9/10 file ščuke — 9/10 File skuše — 8/10 File soma — 7/10 file steak — 7.5/10 file tilapije — 8/10 file trske — 9/10 File tune — 8/10 fina sol — 2/10 Fino mleta kava — 9/10 flank steak — 6/10 Folna kislina — 7/10 Folna kislina — 8/10 Fosfatni brezglutenski pecilni prašek — 6/10 fosforjeva kislina — 2/10 frankfurter — 3.5/10 frankfurtska klobasa — 2/10 Fuet — 3/10 Fuet — 3/10 gamon zrezek — 5/10 gazirana limetina voda — 4/10 gazirana voda — 9/10 Gazirana voda — 9/10 gazirana voda s rezinami sveže breskve — 9/10 Gazirana voda s rezinami sveže pomaranče — 9/10 gazirana voda s svežim limoninim sokom (brez dodanega sladkorja) — 9/10 gazirana voda s svežimi jagodami — 10/10 gazirana voda z jabolčnim kisom — 9/10 gazirana voda z limono — 10/10 gellan guma — 6/10 gin — 2/10 glicerolni estri smole — 1/10 Goddess preliv — 4/10 Golobje meso — 9/10 Gorčica mleta na kamen — 8/10 gorčična majoneza — 4/10 gorčično olje — 5/10 gornji del govejega mesa — 8/10 gorska klobasa — 3/10 gosičje meso — 5/10 gosja mast — 3/10 gosja srca — 6.5/10 Govedina brez paniranja — 6.5/10 Govedina s mlado čebulo — 8/10 goveja jetra — 8/10 goveja juha — 7/10 Goveja juha iz govejih kosti z nizko vsebnostjo natrija — 8/10 goveja klobasa črevo — 6/10 goveja panceta — 3/10 goveja rolada — 7/10 Goveja shawarma — 6/10 goveje jušne kocke — 2/10 Goveje meso — 7/10 goveje meso z žara — 6.5/10 goveje stegno — 6.5/10 Goveje stegno (eye of round) — 8/10 Goveji bifteki — 6/10 goveji chorizo — 3/10 goveji file — 8/10 goveji frankfurter — 3/10 goveji golen — 5/10 goveji hot dog — 3/10 goveji jezik — 6/10 goveji jezik — 6/10 goveji lički — 6/10 goveji medaljon — 7/10 goveji palček — 3/10 goveji rep — 6/10 goveji rep — 6/10 Goveji sirloin — 6.5/10 goveji t-bone zrezek — 5/10 Goveji trakci za stir-fry — 6/10 goveji vrat — 6/10 goveji vrhovi — 6/10 goveji želatin — 7/10 goveji zrezek — 6/10 Goveji zrezek — 8/10 Green Mountain Keurig K-Cup kava — 9/10 groba sol — 4/10 Guar guma — 6/10 Guma rogača — 8/10 Gumijasta osnova — 2/10 Gyro meso — 4/10 Halal govedina — 8/10
Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.