Ugali
Visok GI
GL 17 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
Ugali ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 1. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- pire iz cvetačeGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja podobno teksturo kot ugali, vendar z bistveno nižjim GI (15 proti 70) in GL (1 proti 17), kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
- cvetačni zrezekGL 1 na 100 g Kot gosta priloga na osnovi zelenjave ponuja cvetačni zrezek veliko nižjo glikemično obremenitev (1 proti 17) in služi kot nasitna alternativa ugali-ju, ki je prijazna do krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Ugali je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.2 g |
| Naravni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Brez dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Ugali?
Ugali ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 17 na 100 g.
Ali je Ugali primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Ugali ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače.
Kako Ugali vpliva na krvni sladkor?
Ugali ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Ugali v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
