Masleni roux
Visok GI
GL 2.6 na značilna žlica (15 g) · GL 17.5 na 100 g
- nizka vsebnost sladkorja
- visoka vsebnost nasičenih maščob
Masleni roux ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.6.
Posodobljeno 19. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Masleni roux je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 40 g |
| Nasičene | 15 g |
| Nenasičene | 25 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost sladkorja
- nizka raven natrija
- visoka vsebnost nasičenih maščob
- zelo nizka vsebnost vlaknin
- visoka kalorična vrednost
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Masleni roux?
Masleni roux ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.6; na 100 g je glikemična obremenitev 17.5.
Ali je Masleni roux primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Masleni roux ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je ovsena moka za zaprško.
Kako Masleni roux vpliva na krvni sladkor?
Masleni roux ima glikemično obremenitev 17.5 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Masleni roux v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
