moka roux
Nizek GI
GL 2.7 na značilna žlica (15 g) · GL 18 na 100 g
moka roux ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.7.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Kuhana in pretlačena cvetačaGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja znatno manjši glikemični vpliv (GL 1 v primerjavi z 18) in služi kot hranljiva alternativa z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za zgoščevanje omak ali polivk.
- GL 1 na 100 g Mandljeva moka je odlična nizkoglikemična (GL 1) zamenjava za zgoščevanje, saj vsebuje zdrave maščobe in vlaknine, ki v primerjavi s pšenično moko pomagajo stabilizirati krvni sladkor.
Mandljeva moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
moka roux je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 4.2 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 27 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 23 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks moka roux?
moka roux ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.7; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je moka roux primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
moka roux ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako moka roux vpliva na krvni sladkor?
moka roux ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite moka roux v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
