ovsena moka za zaprško
Nizek GI
GL 2.1 na značilna žlica (15 g) · GL 14 na 100 g
ovsena moka za zaprško ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.1.
Posodobljeno 19. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovsena moka za zaprško je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 30 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 27 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovsena moka za zaprško?
ovsena moka za zaprško ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.1; na 100 g je glikemična obremenitev 14.
Ali je ovsena moka za zaprško primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovsena moka za zaprško ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ovsena moka za zaprško vpliva na krvni sladkor?
ovsena moka za zaprško ima glikemično obremenitev 14 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ovsena moka za zaprško v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
