Karobov prepečenec
Nizek GI
GL 27 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Karobov prepečenec ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni prepečenec (70).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ti izdelki nudijo podobno hrustljavo teksturo kot prepečenec, vendar z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL) 8 v primerjavi s 27, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
krekerji iz mandljeve moke - GL 2.7 na 100 g Ti izdelki nudijo veliko manjši glikemični vpliv (GL 2 v primerjavi s 27), hkrati pa služijo kot zadovoljivo, hrustljavo sredstvo za nadeve.
laneni krekerji - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g Ta zamenjava nadomesti prepečenec z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov z zelenjavo, bogato z vlakninami, in zdravimi maščobami, kar ima za posledico zanemarljiv GL 1 v primerjavi s 27.
Oblike prepečenec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Karobov prepečenec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 12 g |
| Topne | 3.6 g |
| Netopne | 8.4 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 4.2 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zdrave maščobe
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelano žito
- Vsebuje naravne sladkorje
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Karobov prepečenec?
Karobov prepečenec ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 27 na 100 g.
Ali je Karobov prepečenec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Karobov prepečenec ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika prepečenec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Karobov prepečenec ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami prepečenec v tej bazi (27 na 100 g).
Preverite Karobov prepečenec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
