prepečenec
Visok GI
GL 63.6 na značilna kos (120 g) · GL 53 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zelo visok glikemični indeks
prepečenec ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 63.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike prepečenec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
prepečenec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 75 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 6 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zelo visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost rafiniranih ogljikovih hidratov
- Vsebuje dodane sladkorje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks prepečenec?
prepečenec ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 63.6; na 100 g je glikemična obremenitev 53.
Ali je prepečenec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
prepečenec ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Kuhana kvinoja.
Katera oblika prepečenec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami prepečenec v tej bazi ima Karobov prepečenec najnižjo glikemično obremenitev (27 na 100 g).
Preverite prepečenec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
