Mešanica ogljikovih hidratov
Visok GI
GL 80 na 100 g
- Hiter vir energije
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
Mešanica ogljikovih hidratov ima glikemični indeks 85 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Cvetačni riž nudi dramatično zmanjšanje glikemičnega vpliva z GL 1 v primerjavi z 80, zaradi česar je odlična nizkoogljična alternativa.
drobnosekljan cvetačni ohrovt - GL 12.6 na 100 g Leča zagotavlja veliko počasnejši odziv glukoze z GL 7, kar je bistveno nižje od prvotnih 80.
leča - GL 11 na 100 g Kvinoja je s hranili bogata alternativa žitom, ki znatno zniža glikemično obremenitev na 11, kar pomaga stabilizirati raven sladkorja v krvi.
Kuhana kvinoja - GL 35 na 100 g Ajda zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični profil z GL 15, kar je znatno izboljšanje v primerjavi s prvotnimi 80.
ajdove kaše
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica ogljikovih hidratov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 94 g |
| Sladkorji (skupaj) | 8 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 8 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Hiter vir energije
- Nizka vsebnost maščob
- Zelo visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Visoko predelano z dodanimi sladkorji
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica ogljikovih hidratov?
Mešanica ogljikovih hidratov ima glikemični indeks 85 (Visok) in glikemično obremenitev 80 na 100 g.
Ali je Mešanica ogljikovih hidratov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica ogljikovih hidratov ima visok glikemični indeks (85) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je drobnosekljan cvetačni ohrovt.
Kako Mešanica ogljikovih hidratov vpliva na krvni sladkor?
Mešanica ogljikovih hidratov ima glikemično obremenitev 80 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešanica ogljikovih hidratov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
