Mešanica pečenega rdečega krompirja
Visok GI
GL 18 na 100 g
- Dober vir kalija
- Visok glikemični indeks
Mešanica pečenega rdečega krompirja ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Pire iz pečene zelene ponuja podobno prijetno teksturo kot krompir, vendar z bistveno nižjim glikemičnim bremenom 3 v primerjavi z 18.
Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči - GL 2 na 100 g Pečena repa ponuja slan, zemeljski profil okusa, podoben pečenemu krompirju, hkrati pa zmanjša glikemično breme z 18 na 2.
pečeni kocke rdeče pese - Pečene redkvice z zelišči in avokadovim oljem ali tahinijemGL 1 na 100 g Pečeni redkvici izgubita svojo ostrino in postaneta blagi, zato služita kot nizkoglikemična alternativa krompirju z glikemičnim bremenom le 1.
- GL 1 na 100 g Cvetača je vsestranska zelenjava z nizkim glikemičnim indeksom, ki jo lahko pečemo ali pretlačimo kot nadomestek za krompir, kar drastično zmanjša vpliv na krvni sladkor.
surov cvetača
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica pečenega rdečega krompirja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 24 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dober vir kalija
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica pečenega rdečega krompirja?
Mešanica pečenega rdečega krompirja ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je Mešanica pečenega rdečega krompirja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica pečenega rdečega krompirja ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Zelenasta zelena v pireju z olivnim oljem in zelišči.
Kako Mešanica pečenega rdečega krompirja vpliva na krvni sladkor?
Mešanica pečenega rdečega krompirja ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Mešanica pečenega rdečega krompirja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
