ocvrt sladki krompir
Visok GI
GL 22 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Visoka glikemična obremenitev
ocvrt sladki krompir ima glikemični indeks 70, višji kot navadni sladki krompir (50).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike sladki krompir
- GI 50 · GL 10 na 100 g
sladki krompir - KorenjeGI 35 · GL 3 na 100 g small portion
- GI 50 · GL 10 na 100 g steamed
svež sladki krompir - Pečen sladki krompir z olivnim oljemGI 50 · GL 12 na 100 g bakedstrips
- GI 44 · GL 12 na 100 g purple
Vijolični sladki krompir - GI 61 · GL 12.3 na 100 g skin on
Sladki krompir s kožo - GI 63 · GL 13 na 100 g boiled
pire iz sladkega krompirja - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt sladki krompir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 6.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 5.3 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje antioksidante (beta-karoten)
- Visoka glikemična obremenitev
- Povečana vsebnost maščob zaradi cvrtja
- Zmerna stopnja predelave
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt sladki krompir?
ocvrt sladki krompir ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je ocvrt sladki krompir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt sladki krompir ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika sladki krompir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami sladki krompir v tej bazi ima Korenje najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite ocvrt sladki krompir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
