Orehova in slivova ploščica
Nizek GI
GL 7.2 na značilna ploščica (40 g) · GL 18 na 100 g
Orehova in slivova ploščica ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (1 proti 18) in GI (10 proti 40), kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podoben oreščkast in hrustljav profil.
- Chia puding z nesladkanim mandljevim mlekom in praženimi lešnikiGL 1 na 100 g To je odlična alternativa sladkemu prigrizku, ki je prijazna do krvnega sladkorja in ponuja zanemarljivo glikemično obremenitev (1) v primerjavi z originalno ploščico.
- GL 1 na 100 g Ta mešanica zagotavlja zadovoljiv, hrustljav nadomestek za prigrizek z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 proti 18) kot ploščica na osnovi suhih sliv.
Mešanica orehov in bučnih semen - Sveža stebla zelene z naravnim mandljevim maslomGL 1 na 100 g To zagotavlja podobno kombinacijo hrustljavosti in zdravih maščob, vendar z drastično nižjo glikemično obremenitvijo (1 proti 18), zaradi česar je boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Orehova in slivova ploščica je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 32 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 15 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Orehova in slivova ploščica?
Orehova in slivova ploščica ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena značilna ploščica (40 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Orehova in slivova ploščica primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Orehova in slivova ploščica ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Orehova in slivova ploščica vpliva na krvni sladkor?
Orehova in slivova ploščica ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Orehova in slivova ploščica v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
