koruzna otroba
Nizek GI
GL 26.4 na značilna skodelica (150 g) · GL 17.6 na 100 g
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost vitaminov in mineralov
koruzna otroba ima glikemični indeks 22 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 26.4.
Posodobljeno 28. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
koruzna otroba je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 221 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 80 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 79 g |
| Topne | 23.7 g |
| Netopne | 55.3 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 2.2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.9 g |
| Natrij | 6 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nizek delež dodanih sladkorjev
- Nizka vsebnost vitaminov in mineralov
- Prekomerno uživanje lahko povzroči prebavne težave
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks koruzna otroba?
koruzna otroba ima glikemični indeks 22 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 26.4; na 100 g je glikemična obremenitev 17.6.
Ali je koruzna otroba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
koruzna otroba ima nizek glikemični indeks (22), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako koruzna otroba vpliva na krvni sladkor?
koruzna otroba ima glikemično obremenitev 17.6 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite koruzna otroba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
