pomarančna lučka
Visok GI
GL 18 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
pomarančna lučka ima glikemični indeks 80 (Visok).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Zamrznjen grški jogurt s svežimi borovnicami ali malinamiGL 3 na 100 g Zamrznut jogurt z jagodičevjem nudi podobno hladno in sladko izkušnjo, vendar z znatno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 3 v primerjavi z 18, kar povzroči veliko manjši dvig krvnega sladkorja.
- Chia puding z mandljevim mlekom, žafranom in vanilijoGL 0.2 na 100 g Ta puding služi kot nasitna in hranljiva alternativa sladici z zanemarljivim GL 0,2, kar učinkovito odpravlja vpliv prvotne sladoledne lučke na krvni sladkor.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pomarančna lučka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22 g |
| Sladkorji (skupaj) | 20 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 18 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 0 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj vode
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelano
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pomarančna lučka?
pomarančna lučka ima glikemični indeks 80 (Visok) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je pomarančna lučka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pomarančna lučka ima visok glikemični indeks (80) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Zamrznjen grški jogurt s svežimi borovnicami ali malinami.
Kako pomarančna lučka vpliva na krvni sladkor?
pomarančna lučka ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pomarančna lučka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
