lepljiva riž
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
lepljiva riž ima glikemični indeks 87, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se lepljiva riž uvršča med najvišjimi po glikemičnem indeksu.
lepljiva riž lahko povzroči hitre skoke krvnega sladkorja in ga je priporočljivo uživati v majhnih porcijah.
Logi Ocena: 3/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ nizka vsebnost maščob
- ✓ zelo nizka vsebnost natrija
- ✓ brez dodanih sladkorjev
- ✗ visoka glikemična obremenitev
- ✗ zelo visok glikemični indeks
- ✗ nizka vsebnost vlaknin
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 97 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 21.1g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1g |
| Naravni | 0.1g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0.9g |
| Topne | 0.3g |
| Netopne | 0.6g |
| Beljakovine | 2g |
| Maščobe | 0.2g |
| Nasičene | 0.05g |
| Nenasičene | 0.1g |
| Natrij | 1mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lepljiva riž?
lepljiva riž ima glikemični indeks 87, kar ga uvršča med živila z visokim GI. Z glikemično obremenitvijo 18 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je lepljiva riž primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lepljiva riž ima visok glikemični indeks (87). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Kako lepljiva riž vpliva na krvni sladkor?
lepljiva riž ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →