kaljeni polnozrnati pšenični starter
Nizek GI
GL 18 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
kaljeni polnozrnati pšenični starter ima glikemični indeks 45 (Nizek).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Z glikemično obremenitvijo (GL) 1 v primerjavi z 18, to zagotavlja znatno manjši glikemični vpliv, hkrati pa služi kot hranljiva alternativa v obliki kaše.
chia kaša - GL 1 na 100 g Mandljeva moka ponuja veliko nižji GL 1, zaradi česar je odličen nadomestek za peko ali zgoščevanje, ki je prijazen do krvnega sladkorja.
Mandljeva moka - GL 4.5 na 100 g Lupinova moka zagotavlja zelo nizek GL 2 in ponuja alternativo z visoko vsebnostjo beljakovin in malo ogljikovimi hidrati, ki je veliko bolj prijazna do krvnega sladkorja kot kaljena pšenica.
lupinova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kaljeni polnozrnati pšenični starter je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 190 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka stopnja predelave
- izboljšana biološka uporabnost hranil
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje gluten
- ni primeren za celiakijo
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kaljeni polnozrnati pšenični starter?
kaljeni polnozrnati pšenični starter ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je kaljeni polnozrnati pšenični starter primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kaljeni polnozrnati pšenični starter ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako kaljeni polnozrnati pšenični starter vpliva na krvni sladkor?
kaljeni polnozrnati pšenični starter ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kaljeni polnozrnati pšenični starter v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
