karamelizirani orehi
Nizek GI
GL 21.6 na značilna kos (120 g) · GL 18 na 100 g
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
karamelizirani orehi ima glikemični indeks 45, višji kot navadni Orehi (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 9. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2.1 na 100 g They provide all the healthy fats and nutrients of walnuts without the added sugars, resulting in a lower glycemic load.
Surovi, nesoljeni orehi - GL 3.2 na 100 g Almonds are lower in sugar, higher in fiber, and have a lower glycemic impact than kettle walnuts.
Surovi, nesoljeni mandlji - GL 1 na 100 g Raw pecans offer healthy fats and fiber with minimal glycemic impact, making them better for blood sugar management.
Pekanski oreščki, praženi, brez dodanega sladkorja ali olja
Oblike Orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
karamelizirani orehi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 500 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 35 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 30 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- zmeren vnos beljakovin
- zelo visoka vsebnost dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
- nizka vsebnost vlaknin za oreščkov izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks karamelizirani orehi?
karamelizirani orehi ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je karamelizirani orehi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
karamelizirani orehi ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Orehi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Orehi v tej bazi ima Jedrca orehov najnižjo glikemično obremenitev (2.1 na 100 g).
Preverite karamelizirani orehi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
