Pita iz ovsa in lanenih semen
Nizek GI
GL 21.6 na značilna kos (120 g) · GL 18 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Pita iz ovsa in lanenih semen ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 21.6.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 1, kar zagotavlja veliko bolj enakomeren odziv krvnega sladkorja.
velike listnate zelenjave (romana ali ohrovt) - GL 2 na 100 g Z glikemično obremenitvijo 2 v primerjavi z 18 ta zelenjavna možnost nudi veliko bolj stabilen vpliv na glukozo pri vašem obroku.
zavitek iz cvetače - GL 4.2 na 100 g Ta zamenjava zniža glikemično obremenitev na 3, kar pomaga preprečiti ostrejše skoke krvnega sladkorja, povezane z originalno pito.
kokosova tortilja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pita iz ovsa in lanenih semen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe iz lanenih semen
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Predelan žitni izdelek
- Vsebuje nekaj dodane soli ali sredstev za vzhajanje
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pita iz ovsa in lanenih semen?
Pita iz ovsa in lanenih semen ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 21.6; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je Pita iz ovsa in lanenih semen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pita iz ovsa in lanenih semen ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pita iz ovsa in lanenih semen vpliva na krvni sladkor?
Pita iz ovsa in lanenih semen ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Pita iz ovsa in lanenih semen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
