Razpolovljena leča
Nizek GI
GL 19 na 100 g
- Odličen rastlinski vir beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev na 100g
Razpolovljena leča ima glikemični indeks 32 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Imajo veliko nižjo glikemično obremenitev, zaradi česar so idealne za uravnavanje inzulinske rezistence.
črna soja v prahu (cela) - GL 2 na 100 g Njihov izjemno nizek profil neto ogljikovih hidratov ima v primerjavi z rdečo lečo minimalen vpliv na raven glukoze v krvi.
mešanica lupininih fižolov - Kuhana čičerika, spranaGL 6 na 100 g Ponujajo nekoliko ugodnejše razmerje med vlakninami in ogljikovimi hidrati ter so zelo nasitne za dolgoročno stabilnost krvnega sladkorja.
Oblike Razpolovljena leča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Razpolovljena leča je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 25 g |
| Maščobe | 1.1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.9 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen rastlinski vir beljakovin
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna glikemična obremenitev na 100g
- Visoka gostota ogljikovih hidratov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Razpolovljena leča?
Razpolovljena leča ima glikemični indeks 32 (Nizek) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je Razpolovljena leča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Razpolovljena leča ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Razpolovljena leča ima najnižjo glikemično obremenitev?
Razpolovljena leča ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Razpolovljena leča v tej bazi (19 na 100 g).
Preverite Razpolovljena leča v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
