ločeni rumeni leča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
ločeni rumeni leča ima glikemični indeks 32, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se ločeni rumeni leča uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
ločeni rumeni leča je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ visoka vsebnost beljakovin
- ✓ bogata z prehranskimi vlakninami
- ✓ nizka vsebnost maščob in natrija
- ✗ zmeren glikemični indeks
- ✗ ni popoln protein
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 350 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 8g |
| Topne | 2.4g |
| Netopne | 5.6g |
| Beljakovine | 25g |
| Maščobe | 1.1g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 0.9g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ločeni rumeni leča?
ločeni rumeni leča ima glikemični indeks 32, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je ločeni rumeni leča primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ločeni rumeni leča ima nizek glikemični indeks (32), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ločeni rumeni leča vpliva na krvni sladkor?
ločeni rumeni leča ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →