Riževo testo
Visok GI
GL 28.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 19 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Riževo testo ima glikemični indeks 75, enak kot navadni Riževo testo (75). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 28.5.
Posodobljeno 18. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ima znatno nižjo glikemično obremenitev in večjo vsebnost vlaknin, zato je veliko boljši za uravnavanje krvnega sladkorja.
pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom - GL 1 na 100 g Visoka vsebnost zdravih maščob in beljakovin drastično zmanjša glikemični učinek v primerjavi z rafiniranim rižem.
Mandljeva moka
Oblike Riževo testo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževo testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Nizka vsebnost natrija
- Brez dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin in beljakovin
- Vir rafiniranih ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževo testo?
Riževo testo ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 28.5; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je Riževo testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževo testo ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače z ekstra deviškim oljčnim oljem in česnom.
Katera oblika Riževo testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Riževo testo ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Riževo testo v tej bazi (19 na 100 g).
Preverite Riževo testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
