Riževo testo
Visok GI
GL 20 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visok glikemični indeks
Riževo testo ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Testo iz mandljeve moke zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (3 namesto 20), hkrati pa ohranja podobno teksturo in kulinarično uporabnost za palačinke.
- GL 19.2 na 100 g Moka iz leče ponuja znatno nižji glikemični indeks (32 namesto 75) ter višjo vsebnost beljakovin in vlaknin, zaradi česar je za krvni sladkor bolj prijazna alternativa za testo.
mleto leča - GL 1 na 100 g Cvetačni riž je odličen nadomestek z nizkim glikemičnim indeksom (GO 1 namesto 20) za slane jedi na osnovi riža, ki drastično zmanjša skupni glikemični vpliv obroka.
drobnosekljan cvetačni ohrovt
Oblike Riževo testo
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Riževo testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 120 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.1 g |
| Naravni | 0.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.4 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Minimalno dodanih sladkorjev
- Visok glikemični indeks
- Nizka vsebnost vlaknin
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Riževo testo?
Riževo testo ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je Riževo testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Riževo testo ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Katera oblika Riževo testo ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Riževo testo v tej bazi ima Riževo testo najnižjo glikemično obremenitev (19 na 100 g).
Preverite Riževo testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
