kruh iz polnozrnate pšenice z orehi
Nizek GI
GL 19 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
kruh iz polnozrnate pšenice z orehi ima glikemični indeks 50, enak kot navadni polnozrnat kruh z orehi (50).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike polnozrnat kruh z orehi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh iz polnozrnate pšenice z orehi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 0.9 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje zdrave maščobe iz orehov
- zmeren glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- predelano žitno živilo
- vsebuje gluten
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh iz polnozrnate pšenice z orehi?
kruh iz polnozrnate pšenice z orehi ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je kruh iz polnozrnate pšenice z orehi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh iz polnozrnate pšenice z orehi ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika polnozrnat kruh z orehi ima najnižjo glikemično obremenitev?
kruh iz polnozrnate pšenice z orehi ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami polnozrnat kruh z orehi v tej bazi (19 na 100 g).
Preverite kruh iz polnozrnate pšenice z orehi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
