toast z nizkim glikemičnim indeksom
Nizek GI
GL 5.4 na značilna rezina (30 g) · GL 18 na 100 g
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- zmeren vnos natrija
toast z nizkim glikemičnim indeksom ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Toast (75). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 5.4.
Posodobljeno 11. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Toast
- GI 75 · GL 36 na 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 na 100 g high protein
proteinski toast - GI 55 · GL 21 na 100 g wholegarlic
Polnozrnati kruh s česnom in oljčnim oljem, rahlo popečen - GI 55 · GL 25 na 100 g 12 grain
12 žitni toast - GI 65 · GL 28 na 100 g brown
rjavi toast - GI 75 · GL 34 na 100 g texas
Texaski toast - GI 75 · GL 36 na 100 g gluten free
Brezglutenski toast
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
toast z nizkim glikemičnim indeksom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 0.5 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks in obremenitev
- visoka vsebnost vlaknin
- minimalna predelava
- zmeren vnos natrija
- lahko vsebuje rafinirano moko
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks toast z nizkim glikemičnim indeksom?
toast z nizkim glikemičnim indeksom ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 5.4; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je toast z nizkim glikemičnim indeksom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
toast z nizkim glikemičnim indeksom ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Toast ima najnižjo glikemično obremenitev?
toast z nizkim glikemičnim indeksom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Toast v tej bazi (18 na 100 g).
Preverite toast z nizkim glikemičnim indeksom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
