rjavi toast
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
rjavi toast ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se rjavi toast uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
rjavi toast je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ zmeren vsebnik vlaknin
- ✓ vsebuje nekaj beljakovin
- ✓ manj dodanega sladkorja kot beli kruh
- ✗ zmeren glikemični indeks in obremenitev
- ✗ predelan žitni izdelek
- ✗ vsebuje dodano natrij in nekaj dodanega sladkorja
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43g |
| Sladkorji (skupaj) | 4g |
| Naravni | 3.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 6g |
| Topne | 1.8g |
| Netopne | 4.2g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 3.5g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 2.2g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks rjavi toast?
rjavi toast ima glikemični indeks 65, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 28 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je rjavi toast primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
rjavi toast ima zmeren glikemični indeks (65). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako rjavi toast vpliva na krvni sladkor?
rjavi toast ima glikemično obremenitev 28 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →