Krompirjev kolač
Visok GI
GL 19 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Krompirjev kolač ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 11. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.3 na 100 g Ti ponujajo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (z 19 na 1,3), hkrati pa ohranjajo obliko palačink.
palačinka iz cvetače - GL 9 na 100 g Polpeti iz bučk zagotavljajo podobno teksturo kot krompirjevi polpeti, vendar z bistveno manjšim glikemičnim učinkom (GL 9 proti 19).
bučkini polpeti
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Krompirjev kolač je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Malo dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna predelava
- Relativno visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Krompirjev kolač?
Krompirjev kolač ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je Krompirjev kolač primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Krompirjev kolač ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je palačinka iz cvetače.
Kako Krompirjev kolač vpliva na krvni sladkor?
Krompirjev kolač ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Krompirjev kolač v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
