Suhi beli fižol
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Suhi beli fižol ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se Suhi beli fižol uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Suhi beli fižol je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Zelo visoka vsebnost vlaknin
- ✓ Nizek glikemični indeks
- ✓ Visoka vsebnost beljakovin
- ✗ Zmeren glikemični indeks
- ✗ Relativno visoki skupni ogljikovi hidrati
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 333 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 60g |
| Sladkorji (skupaj) | 2g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 23g |
| Topne | 6.9g |
| Netopne | 16.1g |
| Beljakovine | 23g |
| Maščobe | 1.6g |
| Nasičene | 0.2g |
| Nenasičene | 1.4g |
| Natrij | 5mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Suhi beli fižol?
Suhi beli fižol ima glikemični indeks 31, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je Suhi beli fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Suhi beli fižol ima nizek glikemični indeks (31), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Suhi beli fižol vpliva na krvni sladkor?
Suhi beli fižol ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →