kuhan fižol

GI 24 · NizekGL 5 / 100 g8/10

Nizek GI

24 GI

GL 5 na 100 g

Logi ocena 8/10

Visoka vsebnost vlaknin
Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov

kuhan fižol ima glikemični indeks 24, enak kot navadni Kuhani fižol (24).

Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Oblike Kuhani fižol

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

kuhan fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

127

Kalorije

22.8 g

Ogljikovi hidrati

8.7 g

Beljakovine

0.5 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	127 kcal
Ogljikovi hidrati	22.8 g
Sladkorji (skupaj)	0.6 g
Naravni	0.6 g
Dodani	0 g
Vlaknine	6.4 g
Topne	2.2 g
Netopne	4.2 g
Beljakovine	8.7 g
Maščobe	0.5 g
Nasičene	0.1 g
Nenasičene	0.4 g
Natrij	2 mg

Stopnja predelave

40%

Zmerna

Zakaj ta ocena?

Visoka vsebnost vlaknin
Dober vir rastlinskih beljakovin
Nizek glikemični indeks
Zmerna vsebnost ogljikovih hidratov
Pri občutljivih posameznikih lahko povzroči prebavne težave

Alergeni

Ni navedenih EU-14 alergenov

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks kuhan fižol?

kuhan fižol ima glikemični indeks 24 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.

Ali je kuhan fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

kuhan fižol ima nizek glikemični indeks (24), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Katera oblika Kuhani fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?

kuhan fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kuhani fižol v tej bazi (5 na 100 g).

Preverite kuhan fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.