krompirjev kotlet
Visok GI
GL 22.8 na značilna kos (120 g) · GL 19 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visoka glikemična obremenitev
krompirjev kotlet ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 22.8.
Posodobljeno 25. dec. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjev kotlet je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.2 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- prisotnost prehranskih vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
- visok glikemični indeks
- relativno visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjev kotlet?
krompirjev kotlet ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 22.8; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je krompirjev kotlet primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjev kotlet ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pečeni cvetačni krožniki.
Kako krompirjev kotlet vpliva na krvni sladkor?
krompirjev kotlet ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjev kotlet v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
