krompirjeva babka
Visok GI
GL 19 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Visok glikemični indeks in obremenitev
krompirjeva babka ima glikemični indeks 75 (Visok).
Posodobljeno 1. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- pire iz cvetačeGL 1 na 100 g Cvetačni pire zagotavlja podobno kremasto teksturo kot babka, vendar z bistveno nižjim GI (15 proti 75) in GL (1 proti 19), kar vodi do veliko manjšega dviga krvnega sladkorja.
- GL 2 na 100 g Pražena repa ponuja zadovoljiv, slan profil okusa z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 2 proti 19) kot krompirjeva babka.
pečeni kocke rdeče pese
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
krompirjeva babka je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Domače, ni ultra predelano
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje nasičene maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks krompirjeva babka?
krompirjeva babka ima glikemični indeks 75 (Visok) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je krompirjeva babka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
krompirjeva babka ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je pire iz cvetače.
Kako krompirjeva babka vpliva na krvni sladkor?
krompirjeva babka ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite krompirjeva babka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
