sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja)
Nizek GI
GL 2.7 na značilna žlica (15 g) · GL 18 na 100 g
- brez dodanega sladkorja
- zmeren glikemični indeks
sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.7.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Sveže maline z mletim cimetomGL 3 na 100 g Pasirane maline zagotavljajo podobno teksturo in profil okusa na osnovi sadja, vendar z bistveno nižjim glikemičnim indeksom (GL) 3 v primerjavi z 18, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
- GL 2.7 na 100 g Cimetovo mandljevo maslo ponuja zadovoljivo in mazljivo alternativo z zelo nizkim glikemičnim indeksom (GL) 1, ki zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine, ki pomagajo stabilizirati raven krvnega sladkorja v primerjavi s sadnim džemom.
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 30 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- brez dodanega sladkorja
- vsebuje sadna vlakna
- zmeren glikemični indeks
- še vedno visoka vsebnost naravnih sladkorjev
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja)?
sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.7; na 100 g je glikemična obremenitev 18.
Ali je sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) vpliva na krvni sladkor?
sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sadni džem (samo sadje, jabolčni pektin, brez dodanega sladkorja) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
