Alimente fără soia

10.072 alimente

Alimente fără soia: fără tofu, sos de soia, edamame, lapte de soia sau proteine din soia. Multe sosuri ambalate și alternative la carne conțin soia — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

castană coaptă Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Chiflă cu maia Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 chiflă de secară Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Chipsuri din legume Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7/10 Chipsuri fără cereale Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Chutney de piersici Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Ciocolată albă Încărcătură glicemică 27 / 100 g 1/10 crackers de arahide Peyek Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Crema de cafea cu alune Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Ecler Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 făină de fasole mung Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 foietaj cu fructe Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 foietaj cu mere Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 foietaj cu prune Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 fursec cu migdale în formă de semilună Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 germeni de ovăz Încărcătură glicemică 27 / 100 g 8/10 grâu einkorn Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7/10 Gustare cu ovăz, cacao și miere/smochin Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6.5/10 înghețată la cornet Încărcătură glicemică 27 / 100 g 1.5/10 Kinder Bueno Încărcătură glicemică 27 / 100 g 1/10 Linguine din grâu integral Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7.5/10 mini pizza Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Muesli integral cu nuci și cireșe liofilizate Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7.5/10 nuci în ciocolată albă Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Pâine crocantă bogată în fibre Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Pâine de porumb cu semințe de dovleac și floarea-soarelui Încărcătură glicemică 27 / 100 g 5/10 Pão de Queijo Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Pastă de mango și papaya Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 perle de tapioca Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Pesmeți de roșcove Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Prăjitură cu mere și crumble Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Prăjitură cu migdale Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 prăjitură cu prune și crumble Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Prăjitură cu spanac și cremă de coacăze Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 profiterol Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 quinoa crocantă învelită în ciocolată neagră Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Relish de merișoare Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 rulou cu scorțișoară din cereale integrale Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 sos de merișoare Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Sos Kauai Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 strudel cu vișine Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Tort Pădurea Neagră Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Tort Tres leches Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Tortilla cu spanac Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Warabimochi Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Picături de ciocolată Încărcătură glicemică 27.4 / 100 g 2/10 Baton cu curmale și nuci (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 5.5/10 Pâine cu fructe uscate și nuci Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 5/10 pesmet cu semințe de in Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 6/10 Topping de salată cu merișoare și nuci Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 4/10 Pâine integrală de secară Încărcătură glicemică 27.6 / 100 g 7/10 Pâine integrală de secară Încărcătură glicemică 27.7 / 100 g 7/10 Cartofi pai Încărcătură glicemică 27.9 / 100 g 4/10 Freekeh (grâu verde prăjit) Încărcătură glicemică 27.9 / 100 g 8/10 Aluat pentru gyoza Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Amestec de făină pentru copt paleo Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 appam Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Baghetă cu ierburi aromatice Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 baghetă de secară Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 batoane de înlocuire a mesei Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Baton de nuci și curmale făcut în casă Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Baton Maxi King Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 brioșă englezească cu unt de arahide și gem Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Ceapă uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 chiflă cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Chiflă cu cremă Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Chips Kettle Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de aronia Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 covrig grecesc integral Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 cremă de prune Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Crumble de fructe liofilizate Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 Curmale umplute cu unt natural de arahide Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Dehydrated rye sourdough Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Extract de guarana Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Făină de secară tip 2000 Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 Farro Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 focaccia cu făină de alac Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Germen de grâu prăjit Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Kifla cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Laddu de susan Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Linte expandată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Naan cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Pâine de alac Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 pâine integrală cu fulgi de ciocolată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Pâine pita integrală Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6.5/10 Pâine prăjită integrală Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Paratha Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim) Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 pastă de fasole azuki Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Pastă de semințe de lotus Încărcătură glicemică 28 / 100 g 7/10 Picături de ciocolată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pittu Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4.5/10 Plantain prăjit Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Prăjitură Napoleon Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pralină Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pudră de ciocolată Yokebe Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Rădăcină de lemn dulce uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Rulou cu brânză Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.